セルフチネイザンとは？
チネイザンとは、腹部マッサージのことを言います。
チネイザン自体は、古代中国の道教（タオ）から伝わったもので、氣内臓療法とも呼ばれており、古代中国の道教（タオ）と現代解剖学などを融合したものとなっています。
チネイザンは、内臓と感情は結びついているという考え方があり、過度なストレスや感情、乱れたライフスタイルにより気の循環が乱れると、内臓はもちろんのこと、心身の健康にもさまざまな悪影響が現れ始めると言われています。
結びついている内蔵と感情によって起きる不調は、内臓を揉みこむイメージで腹部マッサージをしていくことで、整えることが可能となり、さまざまな不調を整えることにも繋がっていきます。
チネイザンは、体の不調はもちろん、心も不調と感じる人や、不調を感じていても自分で不調を改善したり、整えることができるようになりたいと思っている人、忙しい人などに特におすすめです。
チネイザンを行いながら、健康な食事を意識することも大切です。
食事は、体の調子に大きく影響を与えるものなので、チネイザンを行いながら、食事にも気を配ることが求められます。どんなにチネイザンを行っても体調が改善しない場合は、食事を見直す必要があるくらい食事は私たちの心と体に影響を与えてしまいます。
fratでは、チネイザンはもちろん、食事についてのアドバイスも行っていますので、ぜひ一度ご相談ください。